воскресенье, 19 июня 2011
все нормальные люди начинают новую жизнь с понедельника. «фу, как скучно» - подумала я и решила ступить на путь преображения в воскресенье. запускаю серию записей про то, как я намерена стать стройной и прекрасной
уверена, подробности процесса интересны далеко не всем, поэтому тексты буду прятать под кат, а там, как говорится, кому надо - тот поймет
читать дальшеитак, по состоянию на сегодняшнее утро я вешу 68,8 кг, что, в общем, не критично при моей конституции и росте 171 см. и на полтора килограмма меньше, чем до беременности. имея время и возможность поэкспериментировать, я несколько лет назад установила для себя некоторые весовые рамки. оказалось, что я равно плохо выгляжу, когда вешу 72 кг и 62 кг. в первом случае все понятно – я полнею, а это редко кого красит в принципе. а во втором получается диссонанс: сверху этакий крепыш-бухенвальден, а снизу... о! снизу - моя достопримечательная задница, которая отказывается худеть при любых обстоятельствах. единственное, на что она милостиво соглашается при регулярных тренировках и вменяемом питании – не обвисать. ну, что ж… и на том данке шон.
в общем, имею цель к сентябрю весить 63-64 (лучше, конечно 63 – это вообще мой боевой вес) килограмма и несколько подтянуть туловище. отчитываться буду каждую неделю. пока диет соблюдать не планирую. сладкое ограничу, да беговая дорожка каждый день (спасибо мужу, который согласился перепереть ее на дачу и маме, которая дарит мне полчаса в день на «побегать»). плюс эутирокс, конечно. должна же от гипотиреоза быть хоть какая-то польза )
@темы:
top-модель по-руSSки
-
-
19.06.2011 в 16:46у меня с октября по март были определенные ограничения в сладком, мучном и пр- ограничние действует и сейчас, несмотря на пироженко, + танцы живота 2 раза в неделю + 2 раза в неделю спортзал с тренером ( тренажеры + кардио), сейчас только спортзал 3 раза в неделю- это в среднем около 5 часов в неделю, + прогулки ножками... вес, в общем так и есть 64 -65, но я боюсь и почти никогда не взвещиваюсь, но у меня ощутимо подтянуись все мышцы, мечта же - 60 кг, ну ладно, 62
-
-
19.06.2011 в 19:15Мышцы тяжелее жира. Поэтому вес может и не уходить. Когда я имела возможность регулярно посещать спортзал, я тоже почти не снижала вес при подтянутом теле
-
-
19.06.2011 в 20:47